WANN: Sonntag 09.06.2024 10-19 Uhr
WO: Institut Kama – Benedikt-Schellinger-Gasse 32, 1150 Wien
Der Workshop „Die transformierende Kraft von Breathwork und Massage“ ist für alle, die erstmals oder auch vertiefend die Kunst der Berührung und die Kraft des Atems erfahren möchten und sich dadurch harmonisiert, in sich gestärkt und gleichzeitig leichter fühlen wollen.
Der Workshop ist für dich, wenn:
– du dich (wieder) besser spüren möchtest, indem du dich ganz bewusst mit deinem Körper verbindest
– du Interesse daran hast einen Teil einer tantrischen Massage, die deine Energie wieder ins Fließen bringt, kennen zu lernen
– du mit dem ‘Bewusst Verbundenen Atem’ in die Welt deines Unterbewusstseins tauchen willst, um dich selbst besser kennen und spüren zu lernen
– du durch bewusstseinsveränderte Zustände eine neue Art der Körperwahrnehmung kennenlernen möchtest, um dich präsenter und tiefer in dir selbst verwurzelt zu fühlen
– du Theoretisches über die Lehren der Tantra Massage lernen möchtest
– du neugierig bist, unterschiedliche Berührungsqualitäten kennenzulernen, um diese auch außerhalb des Workshops in Begegnung mit anderen Menschen einfließen lassen zu können
Atemreise
Mit dem ‘Bewusst Verbundenen Atem’ gehen wir gemeinsam auf eine verlängerte Breathwork-Reise (etwa 1,5 Stunden), die Geist und Körper öffnet und dich in bewusstseinserweiternde Zustände bringen kann, in denen du zu neuen, wertvollen Erkenntnissen kommen kannst. Du begibst dich in eine ganz persönliche und sicher gehaltene Selbsterfahrung, in der du einfach Sein und Spüren, Erfahren und Erkennen kannst. So können Neugierde fürs eigene Innenleben, Annahme von Bedürfnissen und Integration von Unverarbeitetem entstehen. Durch die Atem-Methode sensibilisiert sich außerdem deine Körperwahrnehmung und bereitet dich somit perfekt auf den Massage-Teil am Nachmittag vor.
Tantra Massage ≠ Tantra Massage
Die Art der Massage, die wir näher kennenlernen werden, kommt aus der tantrischen Philosophie und hat ihren Ursprung im nordindischen Ayurveda. Die meisten Arten von Tantra Massagen haben ihren Fokus auf Genuss und sinnlichem Erleben. Das primäre Ziel der Massage, die wir lehren, liegt jedoch darin, blockierte Energien im Körper wieder freier fließen zu lassen, um dein emotionales und physisches Wohlbefinden auf tiefer Ebene zu stärken. Der Körperbereich, der massiert wird, ist der Rücken.
Ablauf
Nachdem wir am Vormittag durch die Atemarbeit gut im Körper gelandet sind, widmen wir uns am Nachmittag der Massage. Wir üben Konsens, probieren uns in unterschiedlichen Berührungsqualitäten aus und widmen uns auch einem theoretischen Teil, um diese Form der Massage besser zu verstehen. Danach wird die Teilkörper-Massage demonstriert. Die Massage wird nach dem Vorzeigen zu zweit angewendet – so, dass du einmal die gebende und einmal die empfangende Rolle einnimmst. Christian leitet durch beide Massage-Durchgänge. Wir unterstützen dich bei aufkommenden Fragen und stehen dir emotional und energetisch zur Seite.
Ab 09:45 Ankommen
10:00 Beginn
Vormittag:
– Gemeinsames Ankommen
– Geführte Meditation
– verlängerte Atemreise
– Integrationsphase
– Sharing Circle
Rund 13-14 Uhr Mittagspause
Nachmittag:
– Üben von Grenzen und Konsens
– Spielerisches entdecken von unterschiedlichen Berührungsqualitäten
– Demo + Durchführung der Teilmassage (Rücken)
– Gemeinsamer Abschlusskreis
19 Uhr Ende
Philosophie und Voraussetzungen
Wir bieten dir in unserem Workshop einen vertrauensvollen, geschützten und achtsamen Raum, in dem du dich voll und ganz dem Erleben des Augenblicks und dem bewussten in Kontakt gehen mit dir selbst und mit anderen Menschen hingeben darfst.
Wir bringen die Haltung mit, jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit willkommen heißen und respektieren zu wollen, und wünschen uns auch von dir als Teilnehmer:in, dass du eine Haltung von Offenheit, Akzeptanz und Wertschätzung mitbringst. Gleichzeitig heißt das aber nicht, dass jegliches Verhalten willkommen ist. Wir achten auf unsere Grenzen und Bedürfnisse, und laden dich ein, dasselbe zu tun. Das gilt auch für alle Methoden und Übungen in unseren Workshops, sie verstehen sich als Einladung und nicht als Pflicht. Bei uns wird KONSENS groß geschrieben.
Wir versuchen den Workshop so inklusiv wie möglich zu gestalten. Willkommen sind Menschen jeglichen Geschlechts, jeder Geschlechtsidentität und sexuellen Orientierung.
Mehr über unsere Philosophie kannst du hier lesen.
Bei dieser Art der Massage gibt es beim Geben gewisse körperliche Voraussetzungen. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, melde dich bitte bei uns um abzuklären, ob das für dich passt.
Entweder meldest du dich mit einem Lieblingsmenschen bzw. einer Person, mit der du dich entsprechend wohlfühlst an, oder du bringst Offenheit und Neugierde mit, die Massage mit einer Person durchzuführen, die du noch nicht kennst.
Kosten pro Person
Early Bird: bis Sonntag 26. Mai Mitternacht 90€
Normalpreis: bis Freitag 07. Juni 16 Uhr (= Anmeldeschluss) 105€
Kosten pro Paar
Early Bird: bis Sonntag 26. Mai Mitternacht 160€
Normalpreis: bis Freitag 07. Juni 16 Uhr (= Anmeldeschluss) 190€
Der Betrag ist direkt nach der Anmeldung zu überweisen. Die Kontodaten erhältst du mit der Bestätigung deiner Anmeldung per E-Mail.
Die Preise inkludieren Tee und Knabbereien.
Damit wir die einstündige Mittagspause gut nutzen können, bieten wir ein von Sarah gekochtes, veganes Mittagessen + Salat + Nachspeise an. Falls du das Essen von uns in Anspruch nehmen möchtest, sind 12€ vor Ort bar zu bezahlen.
Stornobedingungen
80% Refundierung bis 2 Wochen vor Kursbeginn
50% Refundierung bis 1 Wochen vor Kursbeginn
20% Refundierung bis 48 Stunden vor Kursbeginn
keine Refundierung ab 48 Stunden vor Kursbeginn
Es besteht die Möglichkeit, eine Ersatzperson zu nennen.
Kontraindikationen Breathwork
Epilepsie, Asthma, Diabetes, hoher, unkontrollierter Blutdruck, Herz-Kreislauf- Erkrankungen/ Probleme, Psychosen, Bipolare Störung, Osteoporose, Glaukom (Grüner Star) und Netzhautablösung, Aneurysmen, Schlaganfall, frische größere Verletzungen, kürzlich durchgeführte Operationen, Schwangerschaft
Kontraindikationen Massage
Diverse Hautkrankheiten, ansteckende Krankheiten, Fieber, starke Schwellungen, starke Entzündungen, akute Verletzungen/Wunden, akute psychische Themen, hoher Blutdruck, Schwangerschaft (erst wieder ab 6 Wochen nach der Schwangerschaft), Thrombophlebitis (akute Entzündung der Venenwand mit Bildung eines Blutgerinnsels in einer oberflächlichen Vene)
Disclaimer
Bei dieser Form der Körperarbeit können sich Blockaden lösen, wodurch eventuell auch Emotionen freigesetzt werden. Wir sind keine Therapeut:innen und dieser Workshop ist kein Ersatz für Therapie. Sollte sich etwas bei dir lösen, sind wir für dich da und unterstützen dich in deinem Prozess im Rahmen des Workshops. Falls es akute psychische Themen oder bekannte Traumata bei dir gibt, bitten wir dich mit deiner:m Therapeut:in bzw. der Person deiner Wahl abzuklären, ob eine Teilnahme für dich momentan sinnvoll ist. Im Zweifelsfall nimm bitte mit uns Kontakt auf. Eventuell magst du dir auch jemanden organisieren, der dich bei Bedarf nach dem Workshop unterstützen könnte.
Bei Fragen sind wir gerne auch telefonisch bzw. per Mail erreichbar:
Christian (Massage und Buchung) 0680 1103765 | connect@tantraandmore.com
Sarah (Breathwork und Essen) 0699 11559154 | connect@sarahvobr.com
Und noch ein kleiner Wunsch von uns: “Spread the word!”. Wenn dir gefällt, was wir machen, dann gerne weitersagen 🙂
